home

Ovesná kaše připravená přes noc

Doba přípravy 10 minut
Náročnost nízká
Počet porcí 3

Je tu leden, měsíc předsevzetí a zdravého životního stylu! My vám rádi pomůžeme aspoň tipem na zdravou snídani, která se připraví přes noc sama. Ovesná kaše ve skleničkách Weck potěší nejen vaše tělo, ale i mysl. Vypadá opravdu krásně.

Snídaně z ovesných vloček dodá našemu tělu pořádnou dávku energie, která se bude uvolňovat postupně. Přitom ovesné vločky obsahují spoustu vlákniny, vitamínů (B, D, kyseliny listové) a minerálů (draslík, hořčík a fosfor). Můžete také vyzkoušet domácí müsli nebo zapečený jablkový crumble

K podávání čerstvé ovoce, semínka a ořechy (jablka, hruška, vlašské ořechy, )

Postup je velmi jednoduchý - všechny ingredience smícháme a dáme do skleniček Weck. Přikryjeme víčkem, aby nenasály nechtěné pachy a necháme přes noc uležet v ledničce. Ráno promícháme, můžeme prohřát (ale nemusíme) a podáváme s čerstvým ovocem, ořechy a semínky. Případně můžeme ještě dosladit.



Co budete potřebovat
  • 100 g ovesných vloček
  • 2 lžíce chia semínek
  • 300 ml mléka (rostlinného nebo obyčejného)
  • 2 lžíce sirupu (javorový, agávový) nebo medu


 

farmářské trhy
vše

v tuto chvíli pro vás připravujeme termíny dalších trhů, děkujeme za pochopení.

Přihlášení k odběru novinek
Chcete přednostně dostávat aktuální informace?
Vyplňte a odešlete nám Váš e-mail
(odhlášení možné kdykoliv).
Sledujte nás: