Ovesná kaše připravená přes noc
Leden je měsíc nových začátků a předsevzetí – a my máme tip, jak začít zdravě a chutně už od rána. Vyzkoušejte overnight oats, tedy ovesnou kaši připravenou přes noc ve skleničkách WECK. Potěší tělo i mysl, a navíc krásně vypadá.
Ovesné vločky jsou plné vlákniny, vitamínů skupiny B, D a kyseliny listové a obsahují také draslík, hořčík a fosfor. Dodají vám energii, která se uvolňuje postupně – ideální pro dlouhé zimní dopoledne.
Podávejte s čerstvým ovocem, ořechy a semínky – skvěle ladí třeba s jablky, hruškami a vlašskými ořechy. A pokud chcete obměnu, zkuste i domácí müsli nebo zapečený jablkový crumble. Zdravý začátek dne nikdy nechutnal lépe.
##PRODUCT-WIDGETS-41025##
Ingredience
- 100 g ovesných vloček
- 2 lžíce chia semínek
- 300 ml mléka (rostlinného nebo obyčejného)
- 2 lžíce sirupu (javorový, agávový) nebo medu
Postup
##PRODUCT-WIDGETS-40954##
Diskuze (0)
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
